埼玉県所沢市・入間市・東京都青梅市フルコンタクト空手・キックボクシングの拳粋会宮越道場

出張フィットネス

出張フィットネス

  • 学校(PTA)等でのイベントで何かエクササイズを行いたい!!と思ったら是非御相談下さい。

キックボクシングエクササイズ、骨盤体操、ダンベル体操や、ストレッチ等・・・

  • そして、今やウオーキングブーム!
    ウオーキングなんて簡単って思っていませんか?健康増進、シェイプアップに歩いている方を良く見かけますね。
    でも、正しい姿勢やその人に適した歩き方をしないと、かえって障害を引き起こすことにも繋がったり、きちんと効果が上がりません。
    「ただ歩く」を「エクササイズウオーキング」として効果的に正しく歩く方法をお伝えします。
  • 室内リズムウオーキング!
    音に合わせて歩きます。色々なバリエーションで歩くので楽しいですよ!
     
     

これまでのイベントレッスン

・新座市西堀・新堀コミュニュティセンター様(5回)(キックボクシングエクササイズ&骨盤体操)(リズムキックボクシング)(骨盤調整with体幹トレーニング)
・所沢市立並木小学校様 (キックボクシングエクササイズ&骨盤体操)
・所沢市立三ヶ島中学校様 (簡単エアロビクス)
・所沢市立林小学校様(2回) (簡単エアロビクス)(キックボクシングエクササイズ&骨盤体操)
・三ヶ島地区婦人会様 (ビリーズブートキャンプ)

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